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2024 Autor: Sierra Becker | [email protected]. Última modificação: 2024-02-26 06:14
O estudo das artes marciais é parte integrante da vida de muitas pessoas. Alguém faz isso apenas como um hobby, reservando algumas noites por semana para as aulas. E alguém, sendo um atleta profissional, dedica todo o seu tempo e energia a isso. Mas não importa se é um hobby ou um estilo de vida, se uma pessoa leva um esporte de combate a sério, então ele sabe o quão importante é aprimorar suas habilidades repetidamente e preparar superfícies de ataque.
O melhor assistente para isso é um makiwara (dispositivo especial para praticar golpes), que existe em qualquer academia. Mas o que fazer se não houver oportunidade de visitar a academia por algum motivo, mas você precisar treinar? Para fazer isso, você pode e deve fazer um makiwara. Como? Você encontrará a resposta para esta pergunta neste artigo - nele veremos como o makiwara é feito com nossas próprias mãos.
Para começar, vale dizer que geralmente existem 2 tipos de makiwara: pendurado e em pé.
Como portátil feito em casa, o pendurado faz muito sucesso. Mais precisamente, sua variedade é um makiwara de parede. Este acessório pode ser pendurado em uma parede interna ou em uma árvore ou poste emrua.
O que é necessário para fazer um bom makiwara artesanal:
- Poliuretano (espessura de 5 a 10 mm). Espuma turística comum (esteira de espuma) pode substituí-lo. Este é um material absorvente de choque.
- Couro sintético ou estopa para estofamento. É melhor ter um estoque de material.
- Elásticos (largura de 3 a 5 cm) ou cordas para fixação (em árvore ou poste).
- Velcro para fixação (em árvore ou poste).
- 4-8 parafusos (montagem na parede).
- Chave de fenda.
Processo de produção
Nosso makiwara deve consistir em três links conectados verticalmente um ao outro.
As placas são recortadas em poliuretano (ou tapete), com cerca de 20-25 por 35-40 cm, cada secção pode ser feita de duas ou três placas. Depende tanto do seu nível de treinamento quanto da espessura do amortecedor.
A seguir, pegamos o material preparado para o revestimento e o dobramos em duas camadas. Nós o organizamos verticalmente e colocamos a coluna da placa. Colocamos a mesma camada de pele por cima e costuramos as partes frontal e traseira. Você também pode fazer costuras entre as placas.
Os elásticos são costurados nas bordas inferior e superior (em cujas bordas o velcro é costurado) ou cordas com as quais o makiwara será fixado. Esta opção é ótima para prender a uma árvore ou poste.
Se uma parede for usada como suporte, basta prendê-la com parafusos (se desejar, você pode pregá-la com buchas) no lugar certo. Aqui está um makiwara para vocêfeito à mão!
Outra opção para fazer um makiwara portátil é a seguinte: vá ao pet shop e compre um arranhador para gatos. Então você pega dois elásticos com ganchos nas pontas em alguma loja de ferragens (você mesmo pode fazer) e conecta toda a estrutura. Acontece um bom projétil que pode ser pendurado em uma árvore ou em um poste.
Há outra maneira! Você pode embrulhar uma pequena placa com cânhamo (você pode colocar algo embaixo para suavidade). Então pense em uma montaria adequada, e o makiwara é feito à mão.
E, finalmente, a maneira mais fácil é pegar um livro velho e grosso e prendê-lo na parede, arrancando a capa.
Uma boa opção portátil pronta é o makiwara de Badyuk-Shilov. Esta é uma versão portátil do Kamerton Makiwara patenteado de Shilov, que é considerado por muitos profissionais e artistas marciais como o melhor.
Normalmente referido como MBSH, ou simplesmente Badyuk makiwara. É mais difícil fazê-lo com suas próprias mãos do que aquelas que consideramos acima. Mas há uma possibilidade. Você só precisa aprender como funciona e escolher os materiais certos.
Ainda assim, vale lembrar que um makiwara bom e de alta qualidade, montado em casa com as próprias mãos, pode substituir o equipamento que você tem na academia e vai permitir que você não perca o precioso tempo que pode dedicar ao treinamento. A prática constante tornará seu soco técnico, poderoso e penetrante.
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